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講師コラム

2020-01-16

スポーツジムに3ヶ月通って実際に感じたメリット3・デメリット3

by りんごほっぺ

Lessons Sendai

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実は3ヶ月前からスポーツジムに通っています、ライターのリンゴほっぺです^ ^

腰痛がひどくて接骨院へ行ったら運動してくださいと言われ、意を決して通い始めました(笑)

今回は、3ヶ月通ってみて、通う前はわからなかったメリット・デメリットが色々と見えてきたので、ここで暴露してしまおうと思います♡

 

 

メリット1|思っていた以上に色々な運動やトレーニングができる

ジムへ実際に通うまでは、ジムはトレーニングマシンやランニングマシンがメインかと思っていたのですが、違いました!

ジムによってもそれぞれ特色があるので一概には言えないのですが、私が通っているジムはトレーニングマシンやランニングマシン、プールの他に「プログラム」というものがあり、そのプログラムがかなり充実しているジムでした。

時間帯によって様々なプログラムがあり、ヨガ、ホットヨガ、フランダンス、エアロ、ヒップホップダンス、格闘技系の動きのダンス、キックボクシング、骨盤リセットなどなど、覚え切れないほどの種類がありました。

何か1つを極めるより色々な種類を楽しみたい~って方にはもってこいだな!と思いました^ ^

 

メリット2|お風呂に入れる

ジムには大きなお風呂とシャワールームがあります。温泉ではありませんが、銭湯が好きな人にはいいですよね!このお風呂にだけ入りにくる人もいるんだとか(笑)

忙しくて湯船を貯めてお風呂に入る習慣がない人には特に嬉しいな〜と思いました!

 

メリット3|とにかくみんな明るい

これ、実は1番びっくりしているのですが、スタッフさんはもちろん、お客さんが元気!明るい!表情がいい!

運動した後なんか、皆さんいい汗かいて、年齢に限らず爽やか!!!

やはり運動するとストレス発散になり運気が良くなるんですかね?いつも誰かの笑い声が響いていて、なんだか来るだけで、なんか元気になります^ ^

 

 

デメリット1|通えないとお金が無駄

上記のようなメリットを語っておいてなんなのですが、やはり継続して通えないとお金の無駄です。

私は寒くなって動物の冬眠本能が出てきてから(笑)なんか体を動かすのが億劫になってしまい、まだ通い始めて3ヶ月なのに途中1ヶ月程通わない時期がありました(笑)もちろん通わなくてもお金は口座から引かれていきますのでこれでは究極のお金の無駄です。

一人じゃ長続きしない人は友人と通うなど、継続して通う理由づくりが必要です!

 

デメリット2|時間帯を間違えるとアウェイ感が半端無い

私は仕事柄日中に行くことが多いのですが、日中の平均年齢は、おそらく60代後半から70代前半!とにかくシルバーの方が多いです。

もうその空気には慣れてきたのですが、最初は孤独死するかと思いました(笑)

ですが今は、私より体力があるおばさま達に刺激を受ける日々です^ ^

 

 

デメリット3|思いの外、痩せない、むしろ太った

これ、かなりの想定外だったのですが、ジムに通ってから太ってしまいました(笑)理由は自分でも良くわかっていて「お腹が空くから!!!!」

ずっと運動していなかったので忘れていたのですが…運動した後って、お腹が空くんですよね~。そして運動の後のご飯は美味しい!気づいたら今までの2倍食べている私。そりゃ太りますよね。とほほほほ~。

 

いかがでしたか?

あくまでも個人的に感じたメリット・デメリットで、実際に読んでくださっている人が同じことを感じるかはわかりませんが、実際にやってみてわかることって色々あります!

是非、まずは手軽に気軽にできる体験レッスンから受けてみてください♪

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