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講師コラム

2021-03-26

オンラインレッスンでエクササイズを体験してみたら思ったより凄かった!

まっきー

Lessons Sendai

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今注目の オンラインレッスン ってどうなんでしょ・・・?

コロナ禍により外出も自粛…

ママさんバレーをやっているのですが

なかなか練習も思うようにできません…

そんなストレスを解消しつつ

このぽっちゃり体型を改善したーい!!

ふと頭に浮かんだのが オンラインレッスン

フィットネス系のレッスンをオンラインで受けるって

どんな感じなんでしょう?

実際に体験してみました

 

【全身引き締めトレーニング 1時間コースを体験】

今回お世話になったのは

Natural Beauty Body Make☆の関口泉先生

ヨガ・ラテンダンスフィットネス等々の中からいろいろ選べるのですが

体力には自信があるので

「全身引き締めトレーニング 1時間コース」

を選びました(痩せそうな気がしませんか?) 

ここだけの話...ウン十年前にジムでヨガのレッスンを受けた時

あまりの気持ちよさ(?)にレッスン中に爆睡してしまうという失態を犯し

すっかりヨガはトラウマに…(笑)

  

まずはカウンセリング

とっても笑顔が素敵な泉先生…

ZOOMでPC越しにご対面~♪

 

家の環境

運動は得意?

苦手なことは?

仕事は座り仕事?

スタジオレッスンの経験は?(←ヨガで爆睡したことはナイショ)

気になる部分はどこ?

⇒リクエストは お腹・おしり・脚… (全部やないかーい 笑)

 

泉先生は優しく

「きれいに見えるようにですね!!」

と修正してくれました♪

 

お待ちかねのレッスン開始!!

 

音楽を流してくれて ジムさながらの雰囲気の中

泉先生のお手本に合わせて 自分でも同じように動いてみます

自分の姿はPCの上部に

泉先生は中央に見えています

体型の違いに唖然…(笑)

 

これ何の写真かわかります?

右側に大きなモニターがあるようで

私の動きがちゃんとできているかチェックしてるんです

(めっちゃ笑顔で!)

 

そう!!

サボれないんです!!

 

オンラインだから都合が悪い時は画面から消えたり

細かいところのチェックは入らないのでないかと

密かに思っていたけど

とんでもございません!!

(泉先生、ごめんなさい…)

 

さすがプロの先生!

画面越しでも的確に体が使えているかなどがバレて見えています

 

肩を中心にエクササイズを始めて10分・・・

「温まってきた??顔見たい!!」と泉先生

既に汗だくノーメイクで挑んでいる私の顔のアップを照れながら画面に近づけます(笑)

ちょっと疲れたなぁ〜と思ったところで

 

きれいな上半身がきれいな下半身を作る

 

先生の言葉で一気にやる気MAX!!

その後

ヨガのポーズや腕立て伏せ

タオルを使った二の腕のエクササイズ

肩の内側(肩甲骨)の使い方を丁寧に教えてくれます

開始40分

泉先生より思いがけない言葉…

「ここまでがワンポイントエクササイズで、ここからがご希望の…」

 

えーーーーーーーー!!!

無理だよーーーー

(↑心の声です)

   

ここからが本番ですか…??

一気に曲調も変わり

筋肉を使う内容に変わっていく…

いくらバレーボールをしているといっても...

過信した自分が悪かったです…

「元気??」

 

と呼びかけられても・・・

心折れかけてます…

 

でも先生みたいになれるなら

頑張るーーーーー!!!!

 

終了後…

たった1時間弱で

バレーボールの練習並みに汗をかいた私

自宅でこんなに運動したの初めてかもしれません

 

最後のストレッチをしながら

私の動きや質問に対してアドバイスをくれました

 

【発見!オンラインレッスンのステキなところ】

★部屋は見えるところだけ片付ければOK♬

だから、カーテンをバックにしてみました

 

★恰好を気にしなくていい!!

 普通はこんな「細い太い脚」見せられませんよーーーー

 行き帰りのバスとかも無いし^^

 

★自分だけを見てくれている

正直…DVDで良くない?と思っていたのですが

DVDはあなたを見てくれていません(片想いです)

話しかけても答えてくれません

 

★マンツーマンだから色々聞ける

ジムで先生を独り占めしたらお高いですよ〜

疑問に思ったことをすぐに質問できるし

DVDと違うと思ったのが

色々な角度から見れること

リモコンがなくても先生は止まってくれます^^

そして背中側はどうなってるの? とか

そこの手の部分は?とか

細かいところもすぐに確認できました

 

★すぐに(秒)でシャワーが浴びれる

誰にも気を遣うことなく

順番など気にせず

すぐにシャワーを浴びて出たらそこは自宅です

開始時間ギリギリまで、自分の好きなことできるし

わざわざ交通費や時間をかけて通う必要もなし!

 

★ビデオ録画してもらえる!

このレッスンのやりとりをビデオ録画してもらえるんです

必死過ぎて やった内容を覚えていなくても

ビデオを見て振り返りながら復習もできるそうです!

 

【オンラインエクササイズの結果】

次の日は筋肉痛

待っていました!!筋肉痛!!!

普段運動はしていても

使う筋肉が違うんですね…

二の腕の筋肉痛がハンパない

 

友達からうれしい言葉

「背中すっきりしたんじゃない??」

 

マジで???

 

実は 自分でも

肩が動かしやすくなったり

姿勢がよくなったり

肩甲骨がうっすら見えてきた??

と実感もありました^^

 

泉先生ありがとう!!

と心の中でつぶやいたのでした

(さっきは写真にツノつけてごめんなさい)

 

今回体験したレッスンの詳しい情報はコチラ

 

レッスンズ仙台では皆様からの情報を募集しております

うちに体験に来てほしい!

こんな体験が見たい!

という方はこちらまで情報をお寄せください

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