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講師コラム

2021-07-05

この夏大注目のウィンターアクティビティ!SUPヨガとの魅力

by りんごほっぺ

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 最近、よく見聞きするようになった“SUP”(サップ)をご存知ですか?ウォータースポーツの新定番と言っても過言ではない程、人気を集めていますね。

ウォータースポーツと聞くと、ちょっと難しそう…とハードルが高く感じる方もいるかと思いますが、SUPは性別や年齢を問わず初心者でもすぐに楽しめると言われています。更に全身の体幹やバランス感覚を鍛えられ、これまでウォータースポーツを避けてきた方でも楽しめる嬉しいスポーツなのです!

今回はそんなSUPについてと、この夏、是非挑戦したいSUPヨガについてご紹介します。

SUPとは?

SUPとは、「Stand Up Paddleboard(スタンド アップ パドルボード)」の略で、パドルボードの上に立ってパドルで水面を漕いで進んでいく、ウォータースポーツです。

「水面の上に浮かんだパドルの上に立つ?」「サーフィンみたいな感じ!?」と難しそうなイメージが湧いてきちゃいますが、大丈夫!SUPで使用するボートはサーフボードよりも長めな上、浮力がしっかりとしていて安定性もあり、初心者でも数時間の練習でボードの上に立つことができますし、立った状態でもさまざまなアクションができるようになります。

SUPを活用してのアクティビティは色々とあって、SUPフィッシング(釣り)やSUPサーフェン、そして今回ご紹介するSUPヨガ等々、他にも楽しみ方がいっぱいあります。

SUPヨガの魅力

SUPヨガは、名前のままですがSUPとヨガを組み合わせたアクティビティです。そう、SUPの上…つまり水上でヨガをするんです。水面に浮かんだSUPの上でバランスを取るのは思っている以上に簡単ではありませんが(笑)心も身体もリフレッシュできる〜と、今、大注目を集めています。

今回は、実際にSUPヨガを経験したからこんな感想を頂きました!

40代女性のAさん

私は去年、海の上で初めてSUPヨガをしてきました!以前からスタジオでのヨガを習っていたのですが、水上だとバランスを取るのが難しく、翌日臀部のあたりが筋肉痛に(笑)でも、周囲には大自然が広がり、肌で潮風を感じながら穏やかな時間が流れ、室内で行うヨガでは味わうことのできないリラックス感がありました。病みつきになりましたね!

30代女性のBさん

SUPヨガはもう、10回以上やったことがあります。湖やプールでもやってきましたが、1番好きな場所はやっぱり海の上!水面の波を感じ取りながらのヨガは、普段よりもとても集中して自分の世界に入りながら行うことができます。自然の一部になったような、不思議な感覚もありました。

 

一度しかない2021年の夏!ワクチンの接種が進んできているとはいえまだまだ感染対策をしながら過ごす形にはなるかと思いますが、そんな中でも楽しめることは色々とあります。 

スタジオで行うヨガとは全く違った魅力があるSUPヨガ!体験した人が、その魅力の虜になっていくには理由があります。

もちろんヨガ以外にも、色々とSUPの楽しみ方があるので、是非挑戦してみてください^^

【関連ページ】▶︎レッスンズ仙台ヨガ教室一覧

 

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